Nincs id�m!

Van egy nagyon b�lcs mond�s: Mindenre van id�, amire akarunk szak�tani. �s ez �gy is van.

Mikor verenyre akartam menni, reggel f�l hastkor keltem, hogy kardi�zni tudjak. Majd egy 8-9 �r�s mel� ut�n mentem sulyz�s edz�sre. Azut�n haza, k�zben bev�s�rl�s, m�snapra megcsin�ltam a kaj�mat, bedobozoltam, majd az otthoni munka j�tt, �s alv�s. Ezt t�bb h�napon �t, minden nap csin�ltam. Vannak t�bbgyermekes anyuk�k, akik heti 3-4 szer edzenek valamit, mellette gyermeket nevelnek �s dolgoznak. Megoldj�k, mert meg akarj�k oldani.

Sz�val ha magadra ismersz, akkor ideje megn�zni a heti terveket, hol is tudn�l id�t szak�tani egy kis mozg�sra, ha kicsit meger�ltetn�d magad...

Ugye, hogy tal�lt�l ilyen id�pontokat??!!! 

A m�sik kedvenc kifog�som, hogy egyed�l nem akarok lemenni edzeni.

Meg�rtem, neh�z lemenni egy edz�terembe, ahol sok g�p van, �s fogalmunk sincs, mihez kezdj�nk. Ez�rt ha tehetj�k, fogadjunk fel egy edz�t, aki �tseg�t minket a kezdeti neh�zs�geken. Vagy  menj�nk be egy olyan �r�ra, ahol van oktat� (pl trx vagy hasonl� �ll�k�pess�get de er�t is fejleszt� �ra), t�le is k�rhet�nk tan�csot, �s sz�pen lassan egy-egy  plusz gyakorlatot megtanulva haladjunk csak a sulyz�s edz�sek fel� (hacsak id�k�zben bele nem szerett�nk valamelyik edz�sform�ba).

Azt kev�sb� aj�nlom, hogy fogjuk meg egy bar�tn�nk kez�t, �s k�z�sen csin�ljunk olyan gyakorlatokat, ami helytelen, �s t�bbet �rt mint haszn�l. Persze, �gy kev�sb� �rezz�k cikinek a dolgot, de nincs sok �rtelme, ha � sem �rt hozz�.

Ismer�seim k�r�ben sokszor hallom, az�rt nem kezdenek el sportolni, mert milyen ciki, hogy �k k�v�rek, �s egy tr�ningj�k van csak, nincs m�rk�s edz� ruh�juk, �s nem �gy n�znek ki, mint egy top modell. �gy maximum otthon edzenek egy DVD-re, �s ha elf�radnak abba is hagyj�k, mert nincs meg benn�k az az akarat er� vagy k�sztet�s, hogy ha a t�bbiek  j�l b�rj�k, akkor �k se akarjanak lemaradni.

�n valahogy ezt �gy l�tom, mindenki tiszteli azt, aki 200 kil�san is lemegy egy edz�terembe vagy aerobic �r�ra j�r, mert akarata van, elsz�nt, �s c�lul t�zte ki, hogy v�ltoztatni akar. Annyi embert k�vethettem m�r nyomon, akik hihetetlen alakv�ltoz�son mentek �t, mindenki irigykedve n�zett r�juk..pedig nem t�k�letes alakkal kezdt�k!

Azok pedig, akik folyton csak kritiz�lj�k a m�sikat, �s azzal vannak elfoglalva, hogy ki milyen ruh�ban edz, annak meg m�gis ki akar a v�lemy�ny�re adni? A n�zel�d�s helyett edzeni�k k�ne...

Kedves edz�n�m mindig azt mondta, ha besz�lgetni kezdtem valakivel, hogy: �gy l�tom, vehetem magasabbra a s�lyt, mert van er�d besz�lgetni. �s igaza van.

Sz�val nem gondolom, hogy ez kifog�s lehet, az els� p�r alkalom rossz csak, azt�n mikor m�r ismer�nk egy-k�t embert, akkor sz�vesen megy�nk mozogni, �s nem fog t�bb� �rdekelni, hogy ki mit gondol r�lunk. Illetve m�gis, mert kapni fogunk elismer� szavakat, d�cs�reteket, �s azokat meg kell hallani, �s fogadni kell a b�kokat

Felgy�lemlett bennem egy-k�t gondolat, amit el szeretn�k mondani mindarr�l, amit az alatt a 2 �s f�l �v alatt tapasztaltam �s tanultam, m�g versenyekre k�sz�lgettem.

Igaz�b�l �gy alakult az �letem, hogy nem l�ttam hov� �s merre is tartok, de nem akartam, hogy depisen otthon b�nk�djam, �s sajn�ltassam magam. Ez nem �n vagyok. Sokat j�rtam konditerembe, de csak �tmozgattam magam, olyan igaz�n nagy energi�t nem fektettem a dologba. Azt�n eljutottam egy test�p�t� versenyre, ahol megl�ttam az akkori fitness modell kateg�ri�ban indul� l�nyokat, �s szinte felki�lltottam, hogy: Egyszer az �letben �n is szeretn�k olyan feneket, mint ami nekik van!

Sz�val megsz�letett bennem az elhat�roz�s, hogy na akkor j�v�re �n is itt szeretn�k indulni. �gy kezd�d�tt az eg�sz.  Megkerestem azt az edz�n�t, akir�l tudtam, hogy a legt�bbet ki tudja bel�lem hozni, �s �rti, min megy kereszt�l egy versenyz�.  Kaptam �trendet, szigor� di�t�val �s id�rendi beoszt�ssal, hogy mikor �s mit egyek. �����n, aki csak a t�szt�t �s a kenyeret ismertem szinte, aki el sem tudta k�pzelni, hogy lehet �lni p�ks�ti n�lk�l. De ott volt a c�l, �s maximalista voltam.

Belev�gtam. �s pontr�l pontra mindent betartottam, �s k�vettem az edz�sen a tan�csokat: Nem riny�ltam, csak k�zd�ttem.

Amikor a t�bbiek buliztak, �n edzettem, amikor �k kajapartin voltak, �n vittem magammal a kis dobozk�imban a sal�t�t meg a csirk�t. DE olyan hihetetlen b�szke tud lenni az ember mag�ra, hogy meg�llja, �s nem k�st�l bele az el�tte l�v� hatalmas tiramisu t�lba.. �S azt hiszem, hogy meg�rte.

Munka e�tt hajnali f�l hatkor kardi�ztam, majd munka ut�n mentem s�lyz�s edz�sre. �s ez volt az utols� 3 h�nap.

Azt�n j�tt az els� verseny, ahol m�r annyira f�radt voltam, hogy m�g izgulni sem tudtam. De nem baj, im�dtam az el� perct�l kezdve az utols�ig. Majd j�ttek sorban a versenyek. De ai igaz�b�l fontos az az, amit l�ttam k�zben.

Sajnos azt kell mondjam, nem mindig igazs�gosak a versenyek.

N�kn�l a legnagyobb baj, hogy  minden versenyen m�st jelent a modell kateg�ria. Nem lehet az ember az egyik versenyen izmosabb �s sz�lk�s, el�tte egy h�ttel meg kerek �s n�ies. Nagy ott az �sszevisszas�g, rem�lem egyszer lesznek pontosan elv�rt ig�nyek.

L�ttam a hatalmas f�rfiakat, akik alig �ltek a verseny el�tt, akik a f�ld�n fekve v�rj�k, hogy v�gre sorra ker�lj�n az � kateg�ri�juk, a fizikai t�r�k�pess�g�k hat�r�n vannak vagy m�r azon is t�l...Istenem, annyira kiszolg�ltatottnak t�ntek...�s cser�be annyit kapnak, hogy j� esetben fel�llnak a dobog� valamelyik fok�ra, kapnak egy oklevelet �s egy �rmet vagy kup�t. Mert valljuk be, nincs olyan p�nznyerem�ny a legt�bb versenyen, ami ak�r egy h�napnyi kiad�st is fedezne.

�n arra b�ztatok mindenkit, hogy csak akkor csin�ljon b�rmit is, ha azt mag��rt teszi. Hogy elmondhassa mag�r�l, kit�z�tt egy c�lt �s teljes�tette. �s most nagyon b�szke mag�ra.

Ez az �let minden ter�let�re igaznak kell lennie, ne csak az�rt akarjunk pl. lefogyni, mert XY-nak tetszeni akarunk, hanem mert magunknak akarunk tetszeni. Lehet, hogy XY-nak akkor sem fogunk tetszeni, ha man�ken kin�zet�nk lenne, viszont magunknak meg m�r t�l geb�nek t�n�nk.

Magunknak �ll�tsunk c�lokat �s magunknak bizony�tsunk! Senki �s semmi m�s nem fontos!!!!!