Kezdeti l�p�sek : Mindenkinek joga van sz�pnek lenni - Els� l�p�s

K�pt�rak:  Mindenkinek joga van sz�pnek lenni - Els� l�p�s Mert b�rki lehet sz�p... Els� versenyem 34 �vesen �trend -m�sodik l�p�s Edz�s - harmadik l�p�s

Szerintem mindenkinek joga van ahhoz, hogy sz�pnek l�ssa mag�t. Mert mindenkiben benne van a sz�ps�g. Nem csak 45 kil�san lehet valaki sz�p. Ink�bb azon m�lik, mennyire vagyunk �nmagunkkal megel�gedve.

Miel�tt elkezdtem volna versenyre k�sz�l�dni, be kell valljam, hogy az utols� 10 �vben csak akkor vettem fel egy f�rd�ruh�t, ha nagyon musz�j volt. Mert nem �reztem j�l magam a b�r�mben, pedig nem volt rossz alakom. Ker�ltem az �sszes v�zzel kapcsolatos tev�kenys�get, hacsak nem a saj�t f�rd�szob�mr�l volt sz�. Teh�t megint ott vagyunk, hogy minden fejben d�l el. L�ttam �n m�r kerekebb l�nyokat is, akiknek olyan kisug�rz�suk volt, hogy d�gl�ttek ut�nuk a pasik. Mert a magabiztos emberek vonzz�k a t�bbieket. �s a test edz�se egy olyan dolog, ami seg�t megismerni a test�nket, r�j�v�nk, hogy mi uraljuk azt, �s nem � minket. �s ha val�ban akarjuk, akkor olyann� form�ljuk, amilyenn� szeretn�nk. Karcs�v� vagy ak�r izmoss�, ki hogy szereti. �s ez �nbizalmat is ad, tart�st, amit megl�tnak rajtunk m�sok is.

Els� k�rben ki kell tal�lnunk, mi is a c�l. Kil�ban meghat�rozva �s id�ben is. �rjuk be a napt�rba, hogy melyik h� v�g�n h�ny kil�sak akarunk lenni. �gy k�nny� lesz k�vetni, hogy j� �ton j�runk-e.

Pl ha fogyni szeretn�nk, �n nem r�gt�n egy h�nap alatt akarn�k megszabadulni 10 kil�t�l, mert irre�lisan sok, �s nem lesz siker�lm�ny�nk. Tudom, vannak csodaszerek, amiket hirdetnek, amikkel k�t h�t alatt is hihetetlen mennyis�get fogyhatunk, de ez sosem tart�s, �s sokkal t�bbet fogunk visszah�zni, mint amit leadtunk. Err�l azt gondolom, hogy lust�k vagyunk, �s szeretn�nk elhinni, hogy azzalis le lehet fogyni, hogy igaz�b�l nem tesz�nk semmit. Szed�nk zs�r�get�ket, pedig azok is csak edz�s �s di�ta mellett fejtik ki a h�t�sukat (de sokan azt gondolj�k, hogy zs�r�get� mellett ugyanazt az �letvitelt lehet folytatni, mint el�tte, azt�n meg csod�lkoznak, hogy nem hatott, �s n�znek egy m�sikat).

Havi 1-2 kil�s fogy�sn�l ne akarjunk t�bbet. Ez eg�szs�ges, �s nem fog visszaj�nni. A szerveztenek is szoknia kell, hogy kevesebb a zs�r rajta, hogy m�s t�pl�l�kot kap m�s ritmusban, h�t hagyjunk neki id�t.� Ha belegondolunk, hogy 6 h�nap alatt �gy is legal�bb 6-12 kil�t�l szabadulhatunk meg....h�t az is fantasztikus eredm�ny!!!!

N�lam az egy bev�lt m�dszer, hogy csin�ljunk f�nyk�pet magunkr�l, amikor csak lehet.� Az elej�n ez el�g kellemetlen dolog, legal�bbis nekem el�g k�nos volt, mert megl�tod magad �s azt gondolod, jesszusom, ez milyen ronda, de amikor az ember �sszeteszi egym�s mell� a k�peket k�thavonta, �s l�tja, hogy fejl�dik, h�t ann�l jobb �rz�s a vil�gon nincs. � Amit javaslok, hogy ugyanazokban a be�ll�sokban k�sz�ljenek a fot�k, �s lehet�leg ugyanolyan ruh�ban. Akkor l�tszik majd igaz�n a v�ltoz�s. �s ha nem l�tszik? Akkor vagy t�l nagy elv�r�saink vannak azonnal, vagy netal�nt�n nem tartottuk be a szab�lyokat????

�

�

Kattints arra a k�pre, amelyiket nagyobb m�retben szeretn�l megn�zni!